شاید شما هم در اطراف خود و یا فرزندانتان، افرادی را مشاهده کرده باشید که هنگام مراجعه به مطب پزشک و یا مراکز درمانی، به هنگام درمان و یا تنها با دیدن سوزن، حالشان بد شده و ترس، سرتاسر وجودشان را فرا میگیرد. به این نوع ترس که اغلب در کودکان شایع است، تریپانوفوبیا یا همان سوزن هراسی میگویند. این نوع فوبیا معمولا در کودکان دیده میشود، اما برخی افراد بزرگسال هم ممکن است با آن درگیر باشند. ترس از آمپول، گرچه شایع است، اما اگر باعث اجتناب و یا تاخیر در درمانها و مراقبتهای پزشکی شود، میتواند عواقب شدیدی را برای بیماران داشته باشد. بنابراین، اگر شما هم ترس از تزریق را تجربه کردهاید، تا پایان این مقاله با ما همراه باشید تا روش های درمان فوبیای آمپول را به شما معرفی کنیم. همچنین در وبسایت ایران فصد نیز میتوانید راهکارهای کاهش استرس هنگام خونگیری را شناخته و با آنها به خوبی مقابله کنید.
فوبیا ترس از سوزن چیست و چه کسانی ممکن است به آن مبتلا شوند؟
مهمترین سوالی که ممکن است فکر شما را به خود مشغول کند، این است که، این فوبیا مشکلاتی که در کودکان و بزرگسالان بوجود می آورد؟ به چه صورت است؟ همانطور که گفته شد، ترس شدید از اقدامات پزشکی و به خصوص استفاده از سوزن را، Trypanophobia یا سوزن هراسی میگویند. این ترس به ظاهر ساده، میتواند در زندگی شما اخلال ایجاد کرده و گاها باعث شود که از مراجعه به مراکز درمانی خودداری کنید، بنابراین علاوه بر این مسئله که قبل و بعد خونگیری چه بخوریم؟ درمان این فوبیا نیز بسیار مهم و حائز اهمیت میباشد. چند عامل وجود دارد که جزو علل فوبیا ترس از سوزن محسوب میشوند و میتوانند خطر ابتلا به تریپانوفوبیا را افزایش دهند، این عوامل عبارتند از:
- سابقه تجربیات منفی یا آسیبزا با سوزن.
- سابقه خانوادگی فوبیا از سوزن.
- سایر ترسهای مرتبط با بیماری یا دارو، مانند هیپوکندری یا ژرمافوبیا (میسوفوبیا).
- سایر اختلالات اضطرابی، مانند اختلال وسواس فکری-اجباری (OCD) یا اختلال اضطراب فراگیر (GAD).
علائم تریپانوفوبیا چیست؟
اگر شک دارید که خودتان و یا کودکتان به تریپانوفوبیا مبتلا است یا خیر، پس بهتر است به مطالعهی این قسمت بپردازید.
فراد مبتلا به سوزن هراسی، از دیدن و یا فکر کردن به هر روشی که شامل یک سوزن است، اضطراب شدیدی دارند. گاهی اوقات، این اضطراب و استرس آنقدر شدید است، که ممکن است برای بیمار، ناتوان کننده باشد یا منجر به حمله پانیک شود.
علائم ترس از آمپول میتواند شامل موارد زیر نیز باشد:
- سرگیجه یا غش
- تپش قلب
- بیخوابی
- تهوع و استفراغ
- افزایش موقت فشار خون
تریپانوفوبیا چگونه درمان میشود؟
باید گفت که هیچ راه مشخصی برای درمان سوزن هراسی وجود ندارد، اما ممکن است بتوانیم با پیاده سازی چندین استراتژی، علائم ترس از آمپول را کاهش داده و انجام مراقبتهای درمانی را برای اینگونه افراد، قابل تحملتر کنیم. پزشکان برای این راهکارهای مقابله، ممکن است روش های درمان فوبیای آمپول را به صورت زیر به شما معرفی کنند:
- مواجههی درمانی: مواجهه درمانی می تواند راهی موثر برای کمک به کودکان و بزرگسالان برای غلبه بر فوبیای سوزن باشد، که شامل وارد کردن آهستهی ترس شما، به زندگیتان است. به این صورت که ممکن است درمانگر، تصاویری از یک سوزن را به شما نشان دهد و یا از شما بخواهد که آمپول را در دستان خود بگیرید. این کار به عبارتی، تغییر فیزیکی و ذهنی شما نسبت به سوزنهای درمانی و آمپول با گذشت زمان است. حتی این کار را خودتان، بدون وجود پزشک و یا درمانگری، میتوانید در منزل امتحان کنید.
- درمان شناختی رفتاری CBT) ): درمان شناختی رفتاریCBT) ) به شما کمک میکند تا افکار و ادراکات منفی خود را در اطراف خود شناسایی کرده و مجدداً چارچوب بندی کنید. این روش اغلب با نام گفتار درمانی نیز شناخته میشود. در این روش شما میتوانید دربارهی ترس خود، با یک درمانگر مرتبط صحبت کنید. با این کار میتوانید تکنیکهای مقابلهای جدید و راههای گوناگون فکر کردن دربارهی سوزن را یاد بگیرید. CBT به شما کمک خواهد کرد تا خودتان، کنترل بیشتری روی علائم سوزن هراسی داشته باشید. CBT همچنین میتواند با آموزش روشهای مختلف، از جمله تمرینات تنفس عمیق، اظهارات مقابلهای و تکنیکهای حواس پرتی
- داروها: اگر سایر درمانها با شکست مواجه شوند، پزشک ممکن است داروهای ضد اضطراب را برای کمک به مدیریت ترس از سوزن تجویز کند. داروهای بالقوه شامل مسدود کنندههای بتا، آرام بخشها و مهارکنندههای بازجذب سروتونین هستند. همه اینها با عوارض جانبی احتمالی همراه هستند، بنابراین باید قبل از مصرف، با یک متخصص مشورت کنید.
اگر شما به تریپانوفوبیا مبتلا هستید، ممکن است خودتان یا اطرافیانتان، ترس از خون نیز داشته باشید، از این رو به شما پیشنهاد میکنیم که روشهای درمان هموفوبیا یا ترس از خون را نیز مطالعه کنید.
چگونه میتوانم بر تریپانوفوبیا غلبه کنم؟
چگونه ترس از آمپول را از بین ببریم؟ برای بسیاری از مردم، تریپانوفوبیا هرگز به طور کامل از بین نمیرود، اما از آنجایی که تأثیرات فوبیای سوزن بر زندگی روزمره میتواند مخرب باشد، ممکن است راهکارهایی را یاد بگیرید که از آنها بتوانید برای مقابله با ترس از آمپول استفاده کنید و علائم این ترس را برای خود کاهش دهید. برای این کار میتوانید:
- از تماشای چسبیدن سوزن یا نگاه کردن به خود سوزن خودداری کنید.
- یک فرد حامی مانند همسر، دوست یا یکی از اعضای خانواده را در قرار ملاقاتهای پزشکی بیاورید.
- حواس خود را با تکان دادن انگشتان پا، نگاه کردن دقیق به الگوی روی دیوار یا گپ زدن با کسی در حین سوزن زدن، پرت کنید.
- قبل از زدن آمپول یا سرم دراز بکشید، به خصوص اگر در گذشته غش کردهاید یا احساس سرگیجه داشتهاید.
- تکنیکهای تنفس عمیق مانند شمارش تا چهار در هر دم و بازدم را تمرین کنید.
- برای کاهش درد، عضله ای را که در آن تزریق می کنید شل کنید.
- قبل از سوزن زدن، از یک عامل بی حس کننده مانند اسپری انجماد برای بی حس کردن پوست خود استفاده کنید.
- به فردی که به شما تزریق یا خونگیری می کند بگویید که از سوزن می ترسید.
سخن پایانی
اگر تصمیم دارید به دنبال یک درمان حرفهای برای سوزن هراسی خود باشید، استراتژیهای خودیاری میتواند برای شما بسیار موثر باشد. همچنین بسیار مهم است که به یاد داشته باشید، داشتن ترس از آمپول نباید به هیچ وجه باعث شرمندگی شما شود و شما تنها کسی نیستید که سعی میکنید بر ترس از سوزن غلبه کنید. با برنامهریزی یک برنامهی عملی و برداشتن گامهایی برای غلبه بر ترس خود، در نهایت میتوانید در هنگام مواجهه با این ترس، احساس آرامش و کنترل بیشتری داشته باشید.
منابع:
