در پاسخ به اینکه کدام دارو ها ویتامین بدن را دفع می کند؟ باید گفت، داروهایی که ما هر روز یا برای اهداف پزشکی برای درمان بیماریهای مختلف استفاده می کنیم، در دراز مدت میتوانند در جذب و متابولیسم ویتامینها و مواد معدنی ضروری اختلال ایجاد کنند. دانستن اینکه کدام داروها میتوانند مواد مغذی خاصی را کاهش دهند، بخش مهمی از محافظت از سلامت شما هنگام مصرف داروها و جبران کمبود ویتامین در بدن است. این مقاله مروری بر داروهایی که معمولاً تجویز میشوند و مواد مغذی حیاتی بدن به خصوص ویتامینهای شما را از بین میبرند، ارائه میکند تا بتوانید تصمیمات بهتری در مورد زمان و نحوه مکملسازی با ویتامینها و مواد معدنی اضافی بگیرید. علاوه بر این، توصیههایی در مورد برخی از راه ها برای کاهش خطر کاهش ویتامینهای ناشی از برخی داروها ارائه میدهد.
ویتامینها و مواد معدنی چیست؟
ویتامینها و مواد معدنی مواد مغذی ضروری هستند که نقش مهمی در سلامت انسان دارند. آنها نقشهای مختلفی در بدن دارند، از کمک به اتصال سلولها به یکدیگر و ایجاد هورمون، تنظیم عملکرد عصبی، مدیریت متابولیسم و حمایت از تولید سلولهای جدید. ویتامینها شامل A، C، D، E و K (ویتامین های محلول در چربی) و همچنین ویتامین های B (محلول در آب) مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و غیره هستند. مواد معدنی شامل کلسیم و منیزیم و همچنین روی، سدیم و پتاسیم است. بطور کلی ویتامینها و مواد معدنی از طریق غذا یا مکمل های غذایی به دست میآیند.
بسیاری از افراد برای جایگزینی مواد مغذی از دست رفته یا برای مقابله با کمبودهای ناشی از بیماری یا رژیم غذایی نامناسب یا جبران اختلال در کارکرد سلول های بدن ناشی از نبود ویتامین، مکملها را مصرف میکنند. با این حال، برخی داروها، هم داروهای بدون نسخه و هم داروهای تجویزی میتوانند ویتامینها و مواد معدنی را در بدن کاهش دهند. بنابراین نظارت بر مصرف این مواد در حین مصرف دارو یا شرکت در درمانهای پزشکی که میتواند سطح آنها را در خون تغییر دهد بسیار مهم است.
داروهایی که ویتامینها را از بین میبرند
بسیاری از داروها میتوانند باعث کاهش قابل توجه ویتامینها و مواد معدنی ضروری شوند. مصرف داروها برای مدت طولانی میتواند سطح مواد مغذی را در بدن کاهش دهد که ممکن است منجر به کمبود کلسیم، پتاسیم، منیزیم و ویتامین B شود. برخی از داروهایی که معمولاً استفاده میشوند و شناخته شدهاند که مواد مغذی حیاتی را از شما سلب میکنند را در ادامه شرح میدهیم. کدام دارو ها ویتامین بدن را دفع می کند؟
داروهای ضد تشنج
داروهای ضد تشنج جذب فولات را مهار میکنند و در عین حال دفع روی را از بدن تحریک میکنند و اگر بهطور دورهای با مکملهای یک پزشک مجرب تکمیل نشوند، در طول زمان باعث کاهش شدید میشوند.
قرص های سرماخوردگی
داروهای OTC مانند قرص های سرماخوردگی که حاوی ترکیباتی مانند فنیلافرین و پسودوافدرین هستند، میتوانند باعث کاهش جذب ویتامین C شوند. این کمبود ممکن است منجر به ضعف سیستم ایمنی و خستگی شود.
قرص های ضد آلرژی
آنتیهیستامینها مانند ستیریزین و دیفنهیدرامین میتوانند باعث عدم جذب ویتامین یا کاهش جذب ویتامین B6 شوند. کمبود این ویتامین بر عملکرد سیستم عصبی و تنظیم خلقوخو تأثیر گذاشته و ممکن است باعث احساس خستگی و تحریکپذیری شود.
قرص های مسکن
داروهایی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن در مصرف طولانیمدت میتوانند بر جذب فولات (ویتامین B9) اثر منفی بگذارند. کاهش این ویتامین میتواند باعث ضعف عمومی، مشکلات گوارشی و کمخونی شود.
آسپیرین
این دارو در دوزهای بالا میتواند باعث کاهش سطح ویتامین C و آهن در بدن شود. کمبود این مواد مغذی ممکن است منجر به ضعف سیستم ایمنی، خونریزی لثهها و کمخونی شود.
داروهای کورتیکواستروئیدی
داروهایی مانند پردنیزولون و دگزامتازون میتوانند باعث کاهش جذب کلسیم، ویتامین D و پتاسیم شوند. در نتیجه، استفاده طولانیمدت از این داروها ممکن است به پوکی استخوان، ضعف عضلانی و افزایش فشار خون منجر شود.
پردنیزولون
این دارو که یک کورتیکواستروئید قوی است، میتواند متابولیسم ویتامین C، ویتامین D و کلسیم را مختل کند. افراد تحت درمان طولانیمدت با پردنیزولون در معرض خطر پوکی استخوان و ضعف سیستم ایمنی قرار دارند.
داروهای خواب آور
برخی داروهای خوابآور، مانند بنزودیازپینها، میتوانند سطح ویتامین B12 و اسید فولیک را کاهش دهند که ممکن است منجر به مشکلات شناختی، کاهش تمرکز و ضعف عمومی شود.
داروهای درمان اسهال و خنثی کردن اسید معده
داروهایی مانند لوپرامید و آنتیاسیدها میتوانند باعث کاهش جذب ویتامینهای محلول در چربی شوند. کمبود این ویتامینها ممکن است مشکلاتی مانند ضعف استخوانی، مشکلات بینایی و تضعیف سیستم ایمنی را ایجاد کند.
قرص های ملین
مصرف مداوم ملینها ممکن است باعث از دست دادن مواد مغذی مهم مانند پتاسیم، منیزیم و ویتامینهای محلول در آب شود. این کمبودها میتوانند باعث ضعف عضلانی، کاهش انرژی و بینظمی ضربان قلب شوند.
آنتی بیوتیک ها و داروهای ادرارآور
برخی آنتیبیوتیکها، بهویژه تتراسایکلینها، میتوانند فلور طبیعی روده را تحت تأثیر قرار داده و منجر به کاهش تولید و جذب ویتامینهای گروه B و K شوند. کمبود این ویتامینها میتواند باعث مشکلات خونریزی، ضعف سیستم ایمنی و اختلالات عصبی شود. داروهای ادرارآور مانند فوروزماید و هیدروکلروتیازید میتوانند باعث دفع پتاسیم، منیزیم و ویتامینهای گروه B شوند. این وضعیت ممکن است منجر به گرفتگی عضلات، ضعف، کاهش فشار خون و خستگی مفرط شود.
پیشگیری از دفع ویتامین از بدن
در ادامه پاسخ به این سوال که کدام دارو ها ویتامین بدن را دفع می کند؟ باید گفت، برخی از داروها میتوانند توانایی بدن برای جذب و استفاده از مواد مغذی ضروری را کاهش دهند و منجر به کمبودهای بالقوه خطرناک ویتامین و مواد معدنی شوند. تحقیقات نشان میدهد که کاهش مواد مغذی ناشی از دارو میتواند نقش مهمی در سلامت ضعیف و شرایط سلامت مزمن داشته باشد، بنابراین مهم است که از این عارضه جانبی احتمالی آگاه باشید. خوشبختانه، اقداماتی وجود دارد که میتوانید برای مقابله با کاهش ویتامین و مواد معدنی ناشی از داروها انجام دهید. در نظر گرفتن این گزینه ها بعد از بررسی علائم دفع ویتامین از بدن هنگام مصرف دارو برای سلامت و تندرستی بهینه کلیدی است:
در مورد هر دارویی که مصرف میکنید با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است بتوانند نسخه متفاوتی را پیشنهاد کنند یا سطوح دوز را به منظور بهبود فراهمی زیستی مواد مغذی یا اجتناب از برخی داروهای کاهش دهنده ریزمغذیها در صورتی که با کمبود مواد مغذی بالقوه مرتبط هستند، پیشنهاد کنند. ضمنا مطمئن شوید که ویتامینها و مواد معدنی کافی در رژیم غذایی خود دریافت میکنید. مولتی ویتامینهای عمومی در صورت نیاز در اکثر داروخانه ها بدون نسخه در دسترس هستند. به طور خاص به دنبال غذاهای سرشار از ویتامین B مانند تخم مرغ، سبزیجات برگ سبز، محصولات لبنی، جلبک دریایی (برای ویتامین B12)، آجیل/دانه، حبوبات/لوبیا (برای ویتامین B6) و همچنین ماهیهای چرب مانند ماهی آزاد برای ویتامینهای D3 و K2 باشید. ضمنا برای جبران کمبود ویتامین، میتوانید به مرکز ایران فصد ارائه دهنده خدمات ویتامینتراپی مراجعه کنید.
کلام نهایی
در مقاله بررسی کردیم کدام دارو ها ویتامین بدن را دفع می کند؟ برخی داروها مانند مسکنها، آنتیبیوتیکها، داروهای ادرارآور، ملینها و آنتیاسیدها میتوانند موجب دفع ویتامینهای ضروری از بدن شوند و در طولانیمدت به کمبودهای تغذیهای منجر گردند. این کمبودها میتوانند علائمی مانند خستگی مزمن، ضعف عضلانی، کاهش ایمنی، مشکلات عصبی و حتی پوکی استخوان را به دنبال داشته باشند. برای پیشگیری از این مشکلات، توجه به رژیم غذایی متعادل، مصرف مکملهای مناسب در صورت نیاز و مشورت با پزشک هنگام مصرف طولانیمدت این داروها ضروری است. همچنین در صورت مراجعه به ایران فصد، از خدمات ویتامین تراپی این مرکز جهت جبران کمبود ویتامین بهرهمند شوید.
منابع: +
