همیشه و از گذشته تا به امروز، باور ها بر این بوده که ورزش برای سلامتی مفید است و سبب طول عمر بالا در افراد میشود. این مسئله صحیح است اما نه به طور کامل! ورزش برای بدن مفید است و سبب نزدیک شدن هر چه بیشتر شما به سلامتی میشود، اما این موضوع در صورتی صحیح است، که انواع ورزش ها را به درستی انجام دهید. انجام صحیح حرکات ورزشی و متناسب با شرایط بدنی شما میتواند مفید باشد، اما در غیر این صورت ممکن است به مشکلاتی مانند غلظت خون دچار شوید. در این مقاله قصد داریم به بررسی علت وجود غلظت خون در ورزشکاران بپردازیم و این مشکل را با یکدیگر بررسی کنیم، پس تا پایان با ما همراه باشید.
دلایل ایجاد غلظت خون
غلظت خون در افراد میتواند به دلایل مختلفی رخ دهد و این دلایل گاها میتواند تحت شرایط مختلف، تغییر کند. برخی از دلایل ایجاد غلظت خون در افراد مختلف عبارتند از:
- عوامل ژنتیکی: به طور کلی، 5 الی 10 درصد از دلایل بروز مشکلات غلظت خون، زمینههای ارثی دارد. در این گونه افراد، هموگلوبین خون، اکسیژن را به راحتی به بافتهای بدن نمیرساند و همین امر سبب بروز غلظت خون میشود.
- بیماری های ریوی و قلبی: بیماری های قلبی و ریوی، معمولا سبب عدم اکسیژن رسانی مناسب به بدن بیمار میشوند و به همین علت، به مرور زمان به غلظت خون دچار میشوند.
- زندگی در ارتفاعات: در ارتفاعات نیز از آنجایی که اکسیژن نسبت به سطوح پایین تر زمین، کمتر است، عمل اکسیژن رسانی به خوبی انجام نمیشود، در نتیجه فرد به مرور به غلظت خون مبتلا میشود.
- استرس: فشار های روانی و استرس در افراد، سبب افزایش ترشح آدرنالین شده و این ترشح آدرنالین، موجب انقباضات عروقی میشود. در نتیجهی این روند، پلاسمای خون به بیرون از عروق نشت کرده و به نسبت گلبول های قرمز کاهش مییابد.
- استعمال دخانیات: تاثیر سیگار بر غلظت خون بدین صورت است که، مصرف دخانیات باعث آسیب به ریه ها و در نتیجه کاهش اکسیژن رسانی به بدن میشود.
- استفاده از مکمل های هورمونی: استفاده از داروها و مکمل هایی که هورمون های جنسی مردانه را در خود دارند، میتوانند سبب افزایش غلظت خون شوند.
علت بروز غلظت خون در ورزشکاران
همانطور که با مطالعه قسمت قبل متوجه شدید، به جز موارد ژنتیکی، در مابقی موارد غلظت خون به علت کمبود اکسیژن در بدن به وجود میآید. برای مثال تأثیر بدنسازی بر غلظت خون، باز هم به علت کمبود اکسیژن در تمرین های قدرتی و هوازی، مثبت است. حال قصد داریم ارتباط بین ابتلا به غلظت خون و ورزش را با یکدیگر بررسی کرده و پس از به راهکارهای درمان بپردازیم. دلایل افزایش غلظت خون در ورزشکاران به شرح زیر میباشد:
- کم آبی بدن: در هنگام ورزش، به خصوص ورزش های پرتحرک و قدرتی، بدن به شدت دچار تعریق شده و به این علت دچار کم آبی میشود. کم آبی بدن سطح الکترولیت های بدن را تحت تاثیر قرار داده و همین امر، سیستم اکسیژن رسانی را مختل میکند، بنابراین ورزشکار مستعد ابتلا به غلظت خون میشود.
- افزایش تولید گلبول های قرمز: تولید بیش از حد گلبول های قرمز خون را میتوان به عنوان مهمترین مکانیسم افزایش غلظت خون در ورزشکاران دانست. ورزشکارانی که ورزش های نسبتا سنگین را انجام میدهند، در هنگام فعالیت، نیاز بیشتری به اکسیژن پیدا کرده و این نیاز را با تنفس های عمیق و یا نفس های متعدد رفع میکنند. بنابراین میزان اکسیژن در بدن افزایش پیدا کرده و به دنبال این امر، گلبول های قرمز بیشتری برای حمل اکسیژن تولید میشوند. تولید زیاد گلبول های قرمز نهایتا منجر به غلظت خون در فرد میشود.
- ارتفاعات: ورزشکارانی که در ارتفاعات زندگی کرده و یا تمرین میکنند، با کمبود اکسیژن مواجه میشوند و طبق مواردی که در این مقاله ذکر شد، کمبود اکسیژن موجب خطر ابتلا به غلظت خون میشود.
- مصرف مکمل ها و داروهای استروئیدی: مصرف داروهای ورزشی و استروئیدها سبب تحریک تولید گلبول های قرمز شده و سطح هموگلوبین خون را افزایش میدهد. به همین علت موجب غلیظ شدن خون شما شده و خطر حمله قلبی و سکته را افزایش میدهد.
علائم غلظت خون در ورزشکاران
- سبکی سر
- بزرگی کبد و طحال
- تنگی نفس
- سردرد و سرگیجه
- تاری دید
- سنگ کلیه
- زخم معده
- نقرس
- درد های استخوانی
- خارش پوست پس از استحمام
- ضعف و بی حالی
- برجسته شدن رگ های چشم
- گزگز دست و پا
- کبودی برخی قسمت های بدن مانن لب و انگشتان دست و پا
پیشگیری از غلظت خون در ورزشکاران
ابتلا به غلظت خون، بیماری قابل پیشگیری است و با رعایت برخی نکات در هنگام ورزش، میتوانید از این بیماری پیشگیری کنید. توجه داشته باشید که در صورت ابتلا به غلظت خون، باید درمان بیماری را شروع کرده و بهترین روش، درمان غلظت خون با فصد میباشد. پیشگیری از ابتلا به غلظت خون در ورزشکاران با رعایت موارد زیر امکان پذیر است:
- جلوگیری از دهیدراته شدن بدن: از آنجایی که یکی از دلایل ابتلا به غلظت خون در ورزشکاران، کم آبی بدن است، شما باید با نوشیدن آب کافی، از کم آبی و دهیدراته شدن بدن جلوگیری به عمل آورید.
- آگاهی از داروها و مکمل های مصرفی: بهتر است درباره داروها و مکمل های مصرفی خود و عوارض آنها با پزشک متخصص مشورت کرده و در صورت نیاز، مصرف آنها را متوقف و یا کم کنید.
- رژیم غذایی سالم: با رعایت یک رژیم غذایی سالم، غنی از آهن و انواع ویتامین ها، میتوانید سطح گلبول های قرمز خون را متعادل نگه دارید. این عمل به پیشگیری از ابتلا به غلظت خون کمک های بسیاری میکند.
درمان غلظت خون در ورزشکاران
در صورتی که از مرحله پیشگیری غلظت خون عبور کردید، نیاز است که نسبت به رفع و درمان آن اقدام کنید. درمان های مختلفی برای غلظت خون وجود دارد، از روش های قدیمی مانند حجامت گرفته تا فلبوتومی که یکی از روش های جدید در این زمینه محسوب میشود.
استفاده از روش فلبوتومی در مرکز ایران فصد برای رفع غلظت خون، مزایای زیادی را دارد. در این روش، از خونگیری و سرم تراپی به صورت همزمان استفاده میشود که با این کار، رفع غلظت خون به صورت تضمینی و با کمترین عوارض جانبی اتفاق میافتد. از طرفی استفاده از فلبوتومی با توجه به تزریق سرمی که همزمان با آن اتفاق میافتد، میتواند برای ورزشکاران، مفید هم باشد. شما با مراجعه به مرکز ایران فصد، میتوانید خدمات سم زدایی ورزشکاران را انجام داده و همچنین، درمان غلظت خون با استفاده از فلبوتومی را در کمتر از یک ساعت و زیر نظر کادری مجرب و با تجربه انجام دهید.
سخن پایانی
علت اصلی ابتلا به غلظت خون در ورزشکاران، عدم اکسیژن رسانی کافی به بدن است. با این حال با رعایت برخی نکات ساده، میتوانید از ابتلا به غلظت خون جلوگیری کنید و یکی از مهم ترین این نکات، رعایت رژیم غذایی سالم و استفاده کمتر از داروهای مکمل هورمونی و استروئیدی است. در صورتی که به غلظت خون مبتلا شدید، بهتر است برای درمان، به یک مرکز معتبر مراجعه کنید. مرکز ایران فصد با به روز ترین و مجهزترین آزمایشگاه، خدمات فصدسرم (فلبوتومی) را به شما عزیزان ارائه میدهد.
