سم‌زدایی سریع و موثر از استروئید
دوره سم زدایی خون از استروئید، برای افرادی است که از دوره های استروئیدی استفاده می کنند و برای حفظ سلامت خود، هر چند مدت یکبار در یک بازه زمانی معین، این پاکسازی را انجام می دهند. بهتر است قبل از دوره سم زدایی خون از استروئید، آگاهی و دانش کافی در این زمینه داشته باشید تا بتوانید اقدامات موثری انجام دهید. در این مقاله تمامی نکات مربوط به دوره پاکسازی استروئیدی در بدنسازی را برای شما توضیح خواهیم داد. پس اگر قصد ورود به دوره مصرف استروئیدها را دارید و از آن بهره مند می شوید، بهتر است این مقاله را حتما مطالعه کنید.
دوره سم زدایی خون از استروئید چیست؟
دوره سم زدایی خون از استروئید که دوره پس از چرخه (PCT) نیز نامیده می شود، دوره ای است که پس از یک دوره استفاده از استروئید آنابولیک رخ می دهد. هدف از این دوره بازگرداندن تولید هورمون های بدن به حالت طبیعی و کاهش عوارض ناشی از مصرف استروئید است. هنگامی که افراد، به طور خودسرانه استروئید مصرف می کنند، سطح هورمون تستوسترون در بدن آنها عمدتا افزایش می یابد. استفاده از استروئیدها می تواند به تعادل هورمونی بدن آسیب برساند و مشکلاتی مانند تخریب عضلات، افزایش وزن و کاهش تولید طبیعی تستوسترون در بدن ایجاد کند. در طول دوره سم زدایی خون از استروئید، افراد سعی می کنند تعادل هورمونی بدن را بازگردانند و به سرعت به تولید تستوسترون طبیعی بازگردند. این فرآیند با استفاده از داروها و تکنیک های مختلف انجام می شود.
هدف اصلی پاکسازی استروئیدی حفظ عضلات به دست آمده در طول دوره استفاده از استروئید و در عین حال تلاش برای بهبود سلامت هورمونی و جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی است.
سم زدایی خون از استروئید چقدر اهمیت دارد؟
دوره پاکسازی از استروئیدها در بدنسازی بسیار مهم است. به همین دلیل افرادی که دوره مصرف استروئید را پشت سر گذاشته اند باید از اهمیت دوره پاکسازی آگاه باشند.
از آنجایی که در طول این دوره، تولید طبیعی تستوسترون در بدن شما متوقف شده است و بسته به نوع استروئیدی که استفاده کرده اید، طول دوره چرخه شما و بسته به سایر عوامل فردی، تولید طبیعی تستوسترون در بدن شما ممکن است پس از آن متوقف یا کاهش یابد. بنابراین، مهم است که آن را به سطح عادی برگردانید. این اولین هدف پاکسازی استروئیدی است. مراقب باشید، وقتی دوره شما به پایان می رسد و مصرف استروئیدهای آنابولیک را متوقف می کنید، بدن شما نیز از حالت آنابولیک خارج می شود. این می تواند حفظ نتایجی را که برای آن خیلی زحمت کشیده اید دشوار کند. به عنوان مثال، اگر هنگام مصرف استروئیدها برای عضله سازی سخت کار کنید، پاکسازی نکردن می تواند نتیجه معکوس داشته باشد. بنابراین هنگام پاکسازی دقت بیشتری داشته باشید. برخی از اهداف مهمی که هنگام سم زدایی خون از استروئید به دست می آورید عبارتند از:
- بازگشت تولید طبیعی تستوسترون بدن به سطح طبیعی.
- عضلات به دست آمده در طول دوره را تثبیت و حفظ کنید.
- عملکرد کلی بدن را به حالت عادی برمی گرداند.
هدف اصلی پاکسازی استروئیدی حفظ عضلات به دست آمده در طول دوره استفاده از استروئید و در عین حال تلاش برای بهبود سلامت هورمونی و جلوگیری از عوارض جانبی احتمالی است.
دوره سم زدایی خون از استروئید را باید از چه زمانی آغاز کنیم؟
اگر قصد دارید دوره پاکسازی استروئیدی را در بدنسازی شروع کنید و به دنبال زمان خاصی برای شروع این دوره هستید، باید بگوییم که زمان شروع دوره سم زدایی، به استروئیدهایی که مصرف کرده اید بستگی دارد. به طور کلی، در اکثر دوره های پاکسازی، سم زدایی دو هفته پس از آخرین تزریق استروئید آغاز می شود. اگرچه برای استروئیدهایی مانند تستوسترون پروپیونات باید پاکسازی را چند روز پس از پایان سیکل خود شروع کنید و نیازی نیست دو هفته برای پاکسازی صبر کنید، در حالی که برای برخی از داروهای استروئیدی مانند وینسترول باید پاکسازی را تنها 12 ساعت پس از مصرف آخرین دوز، شروع کنید.
پس ابتدا به نوع استروئیدی که مصرف کرده اید توجه کنید و تحقیقات لازم را برای پاکسازی انجام دهید، سپس دوره پاکسازی را بر اساس آن در بهترین زمان ممکن شروع کنید.
شما می توانید با مراجعه به مرکز فصد خون ایران، نسبت به انجام سم زدایی خون از استروئید اقدام کنید و این پاکسازی خون با استفاده از جدیدترین و به روز ترین روش ها در این مرکز انجام می پذیرد. از دیگر خدمات این مرکز، انجام ویتامین تراپی و کاهش وزن و همچنین ویتامین تراپی و ریکاوری عضلات را می توان نام برد.
در دوره سم زدایی خون از استروئید چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟
فرآیند سم زدایی را با موفقیت به پایان برسانید. برخی از این نکات را در ادامه با هم بررسی می کنیم.
- آب کافی بنوشید، زیرا به این ترتیب سیستم بدن به خوبی پاکیزه می شود.
- مصرف شکر، شیرین کننده ها و کافئین را محدود کنید.
- مصرف لبنیات را به حداقل برسانید. زیرا ارتباط خوبی با فرآیند سم زدایی و پاکسازی بدن ندارد.
- مقدار گوشتی که می خورید را محدود کنید. زیرا گوشت به سرعت هضم نمی شود و مدت زیادی در معده می ماند که با پاکسازی سازگاری ندارد.
- با پاکسازی و سم زدایی بدن، رادیکال های آزاد و سموم از کبد، کلیه ها و سیستم لنفاوی وارد جریان خون می شوند. برای از بین بردن همه این مواد سمی و آلوده، مصرف فیبر زیادی لازم است. فیبر غذایی یا مکمل فیبر، بخشی جدایی ناپذیر از برنامه پاکسازی استروئیدی بدنسازی است.
- ماساژ شکم می تواند به شما کمک کند هر بار که صبح از خواب بیدار می شوید بهتر و سریعتر مدفوع کنید.
- تا حد امکان غذاهای خام بخورید. مخصوصا سبزیجات خام.
- پروتئین های طبیعی مانند آجیل، دانه ها، لوبیاها، جوانه ها و ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- استفاده از پروتئین وی در طول دوره پاکسازی بدن پس از مصرف استروئیدها می تواند مفید باشد. حتما سعی کنید پروتئین وی بدون قند مصرف کنید. زیرا برخی از پروتئین های آب پنیر حاوی شیرین کننده هایی هستند که برای دوره پاکسازی مفید نیستند.
داروهای محرک تستوسترون برای دوره سم زدایی خون از استروئید
در طول دوره سم زدایی خون از استروئید در بدنسازی، سه داروی محرک برای تولید تستوسترون توصیه می شود. این داروها عبارتند از:
داروی SERM
یکی از محبوب ترین گزینه ها برای پاکسازی استروئیدها در بدنسازی، تعدیل کننده های انتخابی گیرنده استروژن (SERMs) هستند. این داروها گروهی از داروها هستند که برای از بین بردن اثر استروژن در بدن کار می کنند که باعث محبوبیت آنها برای درمان برخی بیماری ها مانند سرطان سینه شده است.
اما در هر صورت این داروها با مهار استروژن ابزار موثری برای دوره پاکسازی استروئیدها در بدنسازی هستند.
دارو AI
داروهای موجود در این زیر گروه داروهای ضد آروماتاز مانند لتروزول هستند. مانند SERM ها، مهارکننده های آروماتاز نیز اثرات استروژن را کاهش می دهند. هنگامی که سطح تستوسترون در بدن بیش از حد افزایش می یابد، بدن تستوسترون را به استروژن در فرآیندی به نام آروماتاز تبدیل می کند. داروهای مهارکننده آروماتاز (مانند لتروزول) همانطور که از نام آن پیداست از آروماتاز جلوگیری می کنند.
چند نمونه از داروهای مهارکننده آروماتاز (AI):
- آناستروزول (آریمیدکس)
- لتروزول (Femara)
- اگزمستان (آرومازین)
- آرستان (ATD)
داروی HCG
HCG یک داروی تزریقی است که می تواند به درمان یا پیشگیری از برخی از عوارض جانبی جدی تری که با استروئیدها دیده می شود، مانند کوچک شدن بیضه ها و ناباروری احتمالی (کاهش تولید اسپرم) کمک کند.
در یک پروتکل سم زدایی خون پس از یک چرخه استروئیدی، HCG باید با یک مهارکننده آروماتاز و یک SERM استفاده شود. استفاده از HCG به تنهایی برای پاکسازی نه تنها فایده ای ندارد، بلکه باعث کاهش LH (هورمون لوتئین کننده) می شود. در عوض، همیشه از HCG همراه با AI یا SERM برای مقابله با افزایش استروژن استفاده کنید. در این صورت بدون هیچ گونه عوارض جانبی استروژنی، فعالیت بیضه ها تحریک شده و تولید اسپرم و تستوسترون افزایش می یابد.
سخن پایانی
در نتیجه با مشاهده دقیق دوره پاکسازی استروئیدها و اثرات آن بر سلامت کلی و عوارض مصرف استروئید، می توان نتیجه گرفت که این فرآیند ارزشمندی است که به بازگرداندن تعادل هورمونی بدن کمک می کند. به دلیل اثرات مثبت در حفظ عضلات، کاهش چربی و بازیابی سلامت کلی، سم زدایی خون از استروئید، ابزاری موثر برای بدنسازان و ورزشکاران در استفاده مداوم از استروئید است. به طور کلی، پاکسازی استروئیدی در مرکز فصد خون ایران، نه تنها به افراد کمک می کند تا از مزایای استفاده از استروئید بهره ببرند، بلکه یک استراتژی هوشمندانه و متعادل برای حفظ سلامت کلی و جلوگیری از عوارض جانبی استفاده بیش از حد از این ترکیبات است.
با تعیین وقت قبلی
دکتر محمد بلوریان تهرانی
دکتر صادق سلامی
دکتر کامران کهرم
دکتر سجاد عفت نژاد
